Супермозг. Лучшие стратегии обучения,

30

Техника трудного старта работает благодаря так называемому «эффекту инкубации». Как описано у Сио и Ормерод (Sio & Ormerod, 2009), здесь играет роль ряд факторов.

31

Кафе: O’Connor, 2013. Звуки мешают фокусировке (рабочая память): Sinanaj et al., 2015.

32

Упражняясь в течение многих дней, вы также делаете нечто большее; существует процесс – миелинизация, – при котором нейроны покрываются своего рода изоляцией, помогающей им посылать сигналы друг другу. Понятие миелинизации не является необходимым для понимания создания новых нейронных цепей, запускающих процесс обучения. Отличные исследовательские статьи, посвященные формированию нейронных цепей, – Poo et al., 2016 и Josselyn & Frankland, 2018.

33

Активное обучение уменьшает тревогу перед тестами: Smith et al., 2016.

34

Извлечение: Karpicke, 2012, Antony et al., 2017.

35

Это также соотносится с «осознанной практикой». Смотрите Ericsson & Pool, 2016.

36

Объясняйте себе: Dunlosky et al., 2013.

37

Объясняйте себе различные шаги: Berry, 1983.

38

Повышенное понимание разницы между понятиями, по-видимому, связано с «дифференциацией гиппокампа, а также интеграцией материала»: Sekeres et al., 2018.

39

Смешивание и изучение стилей художников: Kornell & Bjork, 2008.