Пока вы не расставите приоритеты, вам будет очень сложно противостоять влиянию среды. Различные стимулы будут притягивать ваше внимание как магнит, не позволяя сосредоточиться на действительно важных вещах. В результате вы будете вести себя реактивно.
3.Спрашивайте себя: “Зачем я это делаю?”
Большинство людей ведут себя реактивно. Так проще и привычней, ведь не нужно выполнять дополнительную умственную работу. Реакции на привычные действия возникают автоматически, минуя сознание.
4.Сфокусируйтесь на будущем
Важное отличие проактивного человека от реактивного – умение предвидеть результаты своих действий. Проактивный человек не делает ничего такого, что может навредить ему в будущем. Наоборот, он работает над собой в поте лица, чтобы его будущее “Я” было сильным, успешным и счастливым. Ради этого он готов отказаться от сиюминутных удовольствий. Проактивный человек мыслит стратегически. Он старается предотвратить возникновение проблем, чтобы потом не пришлось тратить время и силы на их решение
5.Развивайте рефлекс говорить правду окружающим
Рефлексия – это адекватное восприятие своих эмоций, чувств, реакций, мотивов. Чем лучше рефлексия, тем лучше человек ладит с самим собой. Он способен заранее предсказать, какую реакцию вызовет то или иное событие.
Большинство людей обладают плохой рефлексией из-за привычки врать себе. Они предпочитают отрицать какие-то свои эмоции, чтобы не испытывать крушение самооценки.
Лучше сразу говорите собеседнику правду, но только при этом делайте так, чтобы не обидеть его этой правдой. Не знаете как – проговорите все и спросите, как бы этот на вашем месте должен был бы поступить сам, с учетом всех обстоятельств, в которых находишься ты.
6.Разорвите цепь установки “Предпосылки – последствия”
Все мы изучали на уроках биологии условные рефлексы. Опыты академика Павлова доказали, что повторяющиеся стимулы вызывают стереотипные реакции. И, если Вы не вставите свой Поступок нового Я, то согласитесь, что эти предпосылки будут давать только плохие последствия
Для этого в книге М. Голдсмита “Триггеры” есть новый алгоритм
Предпосылки, осознание своего продуктивного и результативного триггера, дальше разобраться с импульсивной реакцией, включить медленное мышление, подумать 100 секунд осознав и сделав тот выбор, который ты действительно считаешь правильным в результате внутреннего анализа, и только потом действуй.
7.Повышайте уровень самоконтроля
Иногда действовать проактивно нам не позволяет накал страстей. Разум не успевает включиться, и человек действует, подчиняясь первоначальным эмоциям. Стоит ли говорить, что чаще всего он потом жалеет об этих реакциях.
Для этого давайте оценим твое поведение в той, или иной ситуации.
56 Инструмент – Кинетика поведения
Чтобы достичь успех, вы должны быть более производительны, чем ваш образ цель, или делать что-то по-другому.
Для этого есть 10 действий
– Ты и твое поведение
ebooksa