Открой себя. Книга-тренинг

– Определись с поведением

– Поведение определяет образ действий

– Как изменить свои действия.

– Применять подход А» Т

– Что вы делаете в данное время

– Что вы должны делать иначе

– Четкое измерения изменения.

– Оценить причины, тормозящие изменения

– Снять внутренние блокировки

1.Ты и поведение.

Самое существенное отличие поведения и личности заключается в том, что черты личности в основном закрепляются в раннем возрасте, после чего вряд ли можно что-то изменить. До недавнего времени считалось, что личностные качества формируются в основном к пятилетнему возрасту. Точный возраст был и остается спорным вопросом. Однако в исследовании Каспи в соавторстве с коллегами, опубликованном в 2003 г., отмечается, что личностные характеристики 1000 детей (выборка, позволяющая сделать убедительные выводы), которых протестировали в возрасте трех лет, а затем провели повторное тестирование через 20 лет, не изменились. Личностные качества человека формируются к трехлетнему возрасту и после этого не изменяются. Китайцы знали об этом несколько столетий назад.

Ты – это ты. Ты не можете изменить свои личностные качества, но ты можете изменить то, что ТЫ ДЕЛАЕШЬ и КАК ТЫ ДЕЛАЕШЬ.

2.Определись с поведением.

Уолтер Мишель, профессор Стэнфордского университета, провел заслуживающее внимания исследование взаимоотношений между личностью и поведением. Изучая корреляцию между тестами личности и реальным поведением людей, он приходит к выводу, что менее 10 % различий в поведении людей объясняется личностью.

Движущей силой в поведении человека, считает он, являются ситуации, в которые попадает человек, и самое главное, что по мере изменения ситуации меняется и его поведение.

В этом – суть вопроса. Никому не нравится проигрывать, поэтому мы и делаем то, что, на наш взгляд, приведет к успеху. Поведение меняется в зависимости от ситуации, с которой вы сталкиваетесь.

Подумай о твоих триггерах!

Если ты постоянно избегаешь делать то, что не особенно нравится, вряд ли научишься это делать хорошо.

3.Поведение определяет образ действий.

Исследование – Было оценено поведением около 100 менеджеров одной канадской компании в течение семи лет и просили их в конце каждого года и/или каждый раз, когда они меняли работу, заполнять анкеты поведения. Те менеджеры, которые изменяли образ действий в соответствии с требованиями работы, показывали продвижение вверх по карьерной лестнице. Те, поведение которых относительно не менялось в течение какого-то периода времени, оставались на той же должности или уходили из компании