В то же время не стоит ожидать от себя совершенства. Все мы иногда ведем себя непоследовательно, но чаще можем стремиться к ясной коммуникации и верности своему слову. Давайте начнем с оценки вашей последовательности в соблюдении границ. Затем вы сможете определить, какие шаги вам следует предпринять, чтобы устранить бессистемность.
Что мешает вам быть последовательнее? Оцените каждый аспект по шкале от 1 до 10.
Усталость и подавленность. _____
Разногласия с партнером или вторым родителем ребенка по поводу правил и последствий их нарушения. _____
Гнев. _____
Вина. _____
Страх. _____
Желание, чтобы мой ребенок был похож на меня. _____
Непонимание, какие ограничения и потребности уместны. _____
Другое: _____.
Насчет всех пунктов, которые вы оценили на 5 баллов и выше, подумайте: что бы вам помогло преодолеть эти барьеры? Например, если ваше препятствие — гнев, вам пошли бы на пользу курсы управления гневом, сон или медитация? Если вы зашли в тупик, попробуйте понять и описать,
__________
Какие конкретные действия вы могли бы предпринять, чтобы преодолеть препятствия и стать последовательнее? Например, если вы решили, что вам помогут уроки по управлению гневом, то можете найти курс, записаться на него, посещать занятия и отрабатывать новые навыки на практике.
1. _____
2. _____
3. _____
4. _____
Зачастую на пути к постоянству стоят комплексные препятствия, которые вы не в силах преодолеть за один раз. Но, разработав план действий, вы шаг за шагом начнете наращивать силу и сможете надеяться на лучшее.
НЕ УСЛОЖНЯЙТЕ
Рамки для детей должны быть просты и понятны. У вас может появиться желание установить правила для всех мыслимых ситуаций, но это только запутает ребенка и усложнит контроль за их исполнением. Многочисленные правила могут привести к противоборству сил, когда вы будете тратить уйму времени и энергии на то, чтобы выстроить границы, которые не так уж и важны. Это ухудшает отношения с ребенком и вызывает у всех разочарование и усталость.
ebooksa