Энциклопедия начинающего семейного психолога. Примеры из практики, тесты, упражнения

22
18
20
22
24
26
28
30

– Чего бы хотел от меня супруг?

– Как реально вел себя супруг?

– Как хотел бы себя вести супруг?

– Чего бы мне хотелось от него?

Говорить или слушать?

Постарайтесь во время разговора с супругом говорить только тогда, когда:

● супруг договорил и теперь хочет послушать вас;

● ваше высказывание вырастает из слушания и ведет к дальнейшему выслушиванию;

● ваше вмешательство необходимо (например, когда супруг запутался в противоречиях);

● вы должны поддержать супруга (например, при первых проявлениях дискомфорта);

● вам надо убедиться в том, что вы правильно поняли супруга;

● супруг задает конкретные вопросы и не может сам найти на них ответы;

● супруг совершенно не может начать говорить или надолго умолк;

● вы хотите показать понимание или вовлеченность, одобрение или положительное отношение;

● вы должны высказать что-то, что супруг не в состоянии выразить словами, например, трудные чувства или запретные желания;

● вам надо проявить искренность и честность, чтобы отношения с супругом стали подлинными и открытыми.

Навыки говорящего Навыки слушающего

Соперничать или сотрудничать?

Задайтесь следующими вопросами.

– Как я использую свою власть?

– К чему это приводит?