«Немой» инсульт встречается в 20 раз чаще, чем явный. Обычно его причинами являются: гибель мозговой ткани из-за недостаточного кровоснабжения пораженной области; повреждения в результате потери миелина и аксонов; микроскопические кровоизлияния в мозг. Этот тип нарушений также повышает вероятность возникновения деменции в дальнейшей жизни.
Высокое артериальное давление
Высокое кровяное давление в пожилом возрасте считается основной причиной инсульта. Оно также связано со скрытыми травмами мозга у людей старше 60 лет. Хроническая гипертония нарушает поступление жизненно важных питательных веществ и кислорода к мозгу, что может привести к его неправильной работе. Если не заниматься этой проблемой, высокое давление в зрелом возрасте может увеличить риск развития сосудистой деменции и болезни Альцгеймера.
Повышенное давление – предупреждающий знак того, что необходимо срочно изменить свой образ жизни.
Лишение мозга необходимых ему питательных веществ
Когда дело касается того, что мы едим, пьем и вдыхаем, наш выбор может оказывать прямое и продолжительное воздействие на мозг.
Жиры
Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты жизненно необходимы для функционирования мозга. Если вы испытываете дефицит омега-3, то, скорее всего, вы имеете проблемы с памятью, усталостью, перепадами настроения и депрессией, а также с сердцем и плохим кровообращением. Некоторые исследования показывают, что сниженное потребление жирных кислот связано с высоким риском проявления когнитивных расстройств или развития деменции, включая болезнь Альцгеймера.
Холестерин
Наша печень вырабатывает холестерин. На самом деле организм человека может самостоятельно производить то количество холестерина, которое необходимо ему для функционирования. Также он способен поддерживать здоровый уровень этого стероида в крови. Поэтому нам не стоит включать в свой рацион продукты, содержащие холестерин.
Его избыток со временем может привести к сужению или закупориванию артерий, что повлечет сердечный приступ или инсульт. Потребление трансжиров провоцирует повышение холестерина, а также влияет на здоровье мозга, увеличивая риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2-го типа.
Двойники деменции
Недостаток некоторых питательных веществ может нарушать когнитивные функции и имитировать деменцию.
Витамин B12
Если вы испытываете дефицит витамина В12, у вас могут появиться симптомы, очень похожие на симптомы деменции: ухудшение памяти, проблемы с принятием решений, изменения личности и раздражительность. Недостаток этого витамина, которым чаще страдают пожилые люди, также повышает риски возникновения инсульта.
С возрастом изменения в нашем пищеварительном тракте могут уменьшить количество усваиваемого витамина В12. Кроме того, его уровень также может быть снижен просто потому, что в старости люди склонны есть меньше. Ежедневный прием пищевых добавок с витамином В12 – это безопасный и простой способ решить эту проблему и предотвратить связанные с ней симптомы деменции.
Вода
Мозг в основном состоит из воды. Вода необходима для транспортировки кислорода, питательных веществ и отходов через кровь. Зачастую мы пьем недостаточно жидкости. Возрастные изменения в ощущении жажды и функционировании почек усугубляют проблему длительного обезвоживания у пожилых людей. С возрастом мы реже чувствуем жажду, поэтому можем пить меньше. Также мы можем чаще испытывать позывы в туалет, и, чтобы их сократить, мы снижаем количество потребляемой жидкости. В любом из этих случаев может наступить обезвоживание, и если оно серьезное, то способно вызвать когнитивный дефицит в краткосрочной памяти и ухудшить ваше общее состояние. Сильное обезвоживание может ощущаться как слабоумие и иногда приводить к бреду.
Бред
Симптомы деменции и бреда могут быть похожими, но последний обычно возникает неожиданно, в то время как деменция характеризуется более постепенным и нарастающим ухудшением здоровья. Бред часто связан с одним или несколькими факторами, такими как: проблема с мочевыводящими путями, инфекция, тяжелая болезнь, низкий уровень натрия или даже побочное действие лекарств. Лечение причины поможет устранить приступы бреда, однако у пожилых людей эпизод лихорадки может ускорить предшествующее ей снижение когнитивных функций. Поэтому стоит употреблять достаточное количество жидкости и лечить инфекции как можно раньше.
ebooksa