работой иммунной и эндокринной систем. Соответственно оздоравливающая
тренировка должна быть направлена именно на значительное повышение концентрации
гормонов по ходу упражнений и в период восстановления. Правильное чередование
таких тренировок ведет к увеличению желез внутренней секреции и полному
восстановлению гормонального уровня в организме. Гормоны выделяются в ответ на
стрессовую нагрузку. Поэтому циклическая аэробика, вопреки навязанному нами
мнению, является малоэффективной в оздоровительном плане, поскольку в ней
отсутствует стрессовое воздействие на организм. Силовые тренировки в тренажерном
зале при всем их положительном воздействии на выброс гормонов, во-первых, оказывают большую нагрузку на суставно-связочный аппарат, поскольку достижение
стресса возможно только при использовании значительных отягощений. Во-вторых, силовые упражнения могут использовать только здоровые люди с артериями без
признаков атеросклероза. Поэтому силовые упражнения в ИЗОТОНе выполняются
только в статодинамике. Использование незначительных отягощений и отсутствие
натуживания избавляют от негативных моментов силовой тренировки. А жжение в
мышцах от накопления молочной кислоты в МВ вызывает стресс необходимый для
активизации выброса гормонов.
Несложно догадаться, что всё оздоравливающее воздействие КААТСУ построено на
этих же факторах. Небольшое отягощение и физиологический стресс, обусловленный
накоплением молочной кислоты в МВ пережатой конечности. И ничем более. А
негативное воздействие на кровеносные сосуды от использования жгута мы уже
рассмотрели.
ebooksa