Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими

22
18
20
22
24
26
28
30

Эта ложь может навредить отношениям?

Что я чувствую, думая о необходимости солгать в этой ситуации?

Подсказка. Другие способы сказать «нет»

— Нет, спасибо.

— Мне это не подходит.

— Спасибо, что вспомнил обо мне. Мне очень жаль, что я не смогу.

— Я бы с удовольствием, но у меня и так уже много других задач.

— К сожалению, в этот раз я не могу.

— У меня уже есть планы.

— Мне это не интересно.

— Может быть, в следующий раз.

— Мне бы хотелось, но я просто не могу.

— Не думаю, что я подходящий человек для этой услуги.

— Извини, но я не могу помочь тебе на этот раз.

— Звучит здорово, но я не могу себе сейчас такое позволить.

— Сейчас не лучшее время.

— Я не могу браться за новые проекты.

— Звучит интересно, но не согласуется с моими приоритетами.

— Сейчас я сконцентрирован на семье, поэтому не беру на себя другие обязательства.

— Я в этом не силен, поэтому вынужден отклонить просьбу.