Основы силового тренинга

22
18
20
22
24
26
28
30

Исследователям еще очень много предстоит открыть.

ЖМ: Давайте досконально разберем все четыре фактора.

ВС: Давайте. Но, поскольку все факторы тесно взаимосвязаны друг с другом, для

лучшего понимания процесса я кратко представлю вам общую схему построения

белковой молекулы.

В результате тренировки в крови повышается концентрация анаболических

гормонов. Самым важным из них в данном процессе является тестостерон. Этот факт

обоснован всей практикой применения в спорте анаболических стероидов.

Анаболические гормоны усваиваются из крови активными тканями. Молекула

анаболического гормона (тестостерона, гормона роста) проникает в ядро клетки и это

служит запуском начала синтеза белковой молекулы. На этом можно было бы

остановиться, но попробует рассмотреть процесс более подробно.

В ядре клетки находится закрученная в спираль молекула ДНК, на которую записана

информация о строении всех белков организма. Различные белки отличаются друг от

друга лишь последовательностью аминокислот в аминокислотной цепочке. Участок ДНК, содержащий информацию о строении одного вида белка, называется геном. Этот

участок открывается в ядрах мышечных волокон еще от частоты импульсов, проходящих по мышечному волокну. Под действием гормона участок спирали ДНК, разворачивается и с гена снимается особая копия которая называется и-РНК (

информационная рибонуклеиновая кислота), другое название ее м-РНК ( матричная

рибонуклеиновая кислота). Это иногда вносит некоторую путаницу, поэтому просто

запомните, что и-РНК и м-РНК это одно и то же. Затем и-РНК выходит из ядра вместе с

рибосомами. Заметьте, рибосомы строятся также внутри ядра, а для этого нужны