количества митохондрий и не прекращающейся доставки кислорода с кровью во время
упражнения, накопления ионов водорода в саркоплазме ОМВ не происходит.
Соответственно гормоны не могут проникнуть в клетку. И анаболические процессы не
разворачиваются. Ионы водорода активизируют все процессы в клетке. Клетка активна, по ней бегут нервные импульсы, а эти импульсы заставляют миосателлиты начать
образовывать новые ядра. При высокой частоте импульсации создаются ядра для БМВ, при низкой – ядра для ММВ.
Надо только помнить, что закисление не должно быть избыточным, иначе ионы
водорода начнут разрушать белковые структуры клетки и уровень катаболических
процессов в клетке начнёт превышать уровень анаболических процессов.
ЖМ: Я думаю, что все вышесказанное явится новостью для наших читателей, поскольку анализ этой информации опровергает многие устоявшиеся положения.
Например, то, что мышцы наиболее активно растут во время сна и в дни отдыха.
ВС: Строительство новых миофибрилл продолжается 7-15 дней, но наиболее
активно накопление рибосом происходит во время тренировки и первые часы после нее.
Ионы водорода делают свое дело как вовремя тренировки, так и в ближайший час после
нее. Гормоны работают - расшифровывают информацию с ДНК еще 2-3 дня. Но не так
интенсивно, как в период тренировки, когда данный процесс активизируется еще и
повышенной концентрацией свободного креатина.
ЖМ: Соответственно в период строительства миофибрилл надо раз в 3-4 дня
проводить стрессовые тренировки для активизации гормонов и задействовать
строящиеся мышцы в тонизирующем режиме, чтобы несколько закислить их и
обеспечит лабилизацию мембран для проникновения в МВ и клеточные ядра
ebooksa