К
ней
относятся
митохондрии,
саркоплазматический ретикуллум и тд. Иногда говорят про митохондриальную и
саркоплазматическую гипертрофию мышц. Так вот они укладывается в эти 9-10%. Когда
профессиональные гистологи слышат про эти виды гипертрофий для увеличения
мышечной массы и про специальные тренировки направленные на это, они начинают
смеяться. Настолько ничтожен может быть их вклад в рост мышц..
Выяснилось, что средний показатель площади поперечного сечения у элитных
бодибилдеров в БМВ составляет 11 400 мм2 , что превышает средний показатель
нетренированного человека (3000-4000 мм2) в 2,85-3.8 раз, а в абсолютных значениях, как видно по кривой на графике, площадь поперечного сечения быстрых мышечных
волокон у мужчин может превышать 20 000 мм2, что превышает средний показатель у
нетренированного человека в 5 - 6,5 раз.
71
Система Абадажиева
Иван Абаджиев, безусловно, самый выдающийся тренер в истории мировой тяжелой
атлетики, воспитавший 12 олимпийских чемпионов и 57 чемпионов мира. Сборная
Болгарии под его руководством в 70-80-х годах минувшего века оспаривала пальму
ebooksa