Основы силового тренинга

22
18
20
22
24
26
28
30

неконтрактильной части составила 9-10%. Площадь поперечного сечения в среднем

составила у 1-типа 7,200мм2 и 4,700мм2, 2-типа 11,400 мм2 и 5,000мм2 у мужчин и

женщин соответственно. Особенный интерес представляют данные о распределении

мышечных волокон по поперечному сечению. На рис. видно, что размер мышечных

волокон колеблется от 2000мм2 до 15000мм2 у женщин и до 20000мм2 у мужчин.

Обхват плеча у мужчин составил 47см, если выполнить перерасчет, с учетом

уменьшения поперечного сечения МВ до нормы нетренированного человека (3000-70

4000мм2), то обхват плеча составит 27-30см. Следовательно, у бодибилдеров рост

мышечной массы был связан только с гипертрофией МВ (гиперплазией миофибрилл).

Для гиперплазии мышечных волокон «места не остается».

Рис. Частота событий по площади

Тонкая линия – волокна 1-типа (медленные)

Толстая линия – волокна 2-типа (быстрые)

Комментарии:

Неконтрактильная часть МВ, то есть несокращающаяся. Это то, что входит в

мышечную

клетку

помимо

миофибрилл.