Основы силового тренинга

22
18
20
22
24
26
28
30

женщин

o S. E. Alway, W. H. Grumbt, W. J. Gonyea, and J. Stray-Gundersen Contrasts in muscle and myofibers of elite male and female bodybuilders J Appl Physiol July 1, 1989 67:(1) 24-31

Проблема

степени

гипертрофии

мышечных

волокон

изучалась

на

высококвалифицированных бодибилдерах. Мужчин – 8 и женщин 5. Средние

антропометрические показатели составили соответственно 173см, 87 кг и 166см и 62 кг.

Объектом исследования были сгибатели локтевого сустава, длинная головка

двуглавой мышцы плеча и плечевая мышца. Из этих мышц была взята биопсия. Проба

ткани была заморожена в жидком азоте. Мышечная композиция определялась

поBergstrom. Оценивалась активность АТФ-азы миозина. Поперечное сечение

мышечных волокон измерялось под микроскопом (х15000). Общая площадь мышцы

измерялась по фотографии среза мышц после компьютерной томографии. Делением

площади мышцы на сечение среднего мышечного волокна определялось количество МВ

в мышце.

В результате доля 2 типа МВ (быстрые) оказалась в районе 50%. Доля