Основы силового тренинга

22
18
20
22
24
26
28
30

гипертрофии МВ Вадим Протасенко:

Я полагаю, что более полную картину способна сформировать теория

разрушения, суть которой заключается в нижеследующем.

Как я уже упоминал выше – организм это саморегулируемая система, настроенная миллионами лет эволюции на поддержание постоянства внутренней

среды. Разрушение внутренних структур организма автоматически запускает

процессы, стремящиеся восстановить утраченное равновесие. Так разрушение

белковых структур клетки должно тут активизировать восстановительные

процессы синтеза белка, создав все необходимые условия для их протекания. То, что

активность синтеза белка в поврежденной ткани в несколько раз выше, чем в

нормальных условиях – это факт. Интенсивные восстановительные процессы не

могут затихнуть сразу по завершению восстановления поврежденных структур. Как

и все прочие процессы, процессы синтеза белка имеют некоторую инерцию, поэтому, в результате восстановления будет наблюдаться некоторый избыточный

анаболизм, приводящий к превышению уровня белка в клетке над исходным. Другими

словами, будет наблюдаться хорошо известная нам по восстановлению

энергетических ресурсов суперкомпенсация. То есть восстановление белковых

94

структур клетки подчиняется тем же общим законам адаптации, с которыми вы уже

знакомы.

Итак, в первой фазе, еще до сцепления с актином, головка миозинового мостика