мышцы позволяют быстрее рваться укороченным миофибриллам в клетке, что может
несколько уменьшить период тренировок с посттравматической болью у новичков, но
никак не стимулирует гипертрофию мышцы. Подробнее об этом вы можете прочитать в
статье «Микротравмы. Являются ли они основным фактором мышечного роста?» в этом
же номере журнала.
Может быть, сокращение мышцы при этом положении начинается с верхней части
бицепса и поэтому она больше находится под нагрузкой? Биологи нам дают
категоричный ответ на это вопрос – нет! Во всех мышцах человеческого тела аксоны, иннервирующие определенный пучок мышечных волокон в двигательной единице, подходят к центру мышцы. Это прекрасно знают врачи проводящие электростимуляцию, и они всегда располагают электроды на центральной части мышцы. Соответственно, при любом положении мышцы и при любой степени ее растяжения, сокращение
начинается с центральной ее части. За счёт чего же тогда данное упражнение позволяет
лучше проработать верхнюю часть бицепса? Вопрос открытый..
Так в чем же тогда сложность и неоднозначность вопроса, спросите вы? Как можно
изменить форму мышц, если она задана генетически и не подвержена изменениям? В
простых мышцах – никак. Но есть сложные мышцы, состоящие из нескольких частей, имеющих различные точки прикрепления к кости и участвующие в разных
анатомических движениях. Наиболее яркий пример – дельтовидная мышца. Она состоит
из трех частей. Передняя начинается от акроминального конца ключицы, средняя от
91
акромиона, а задняя от ости лопатки место прикрепления всех частей одно –
дельтовидная бугристость плечевой кости. Соответственно средняя часть участвует в
отведении плеча. Передняя и задняя, кстати, тоже, они при взаимном напряжении
действуют одна по отношении к другой под некоторым углом, и направление их
ebooksa