спринта до стайерского бега.
ЖМ: Продолжим обсуждение факторов, влияющих на гиперплазию
миофибрилл.
ВС: Важнейшим фактором, усиливающим гиперплазию миофибрилл, является
повышение анаболических гормонов в крови, а затем в ядрах клеток активных тканей.
Этот факт опробовали на себе практически все штангисты и культуристы. Повышение
концентрации, например, гормона роста зависит от массы активных мышц, степени их
активности, и психического напряжения.
22
Предполагается, что повышение концентрации ионов водорода вызывает
лабилизацию мембран (увеличение размеров пор в мембранах, это ведет к облегчению
проникновения гормонов в клетку), активизирует действие ферментов, облегчает доступ
гормонов к наследственной информации, к молекулам ДНК. В ответ на одновременное
повышение концентрации Кр и Н интенсивнее образуются РНК. Срок жизни и-РНК
короток, несколько секунд в ходе выполнения силового упражнения плюс пять минут в
паузе отдыха. Затем молекулы и-РНК разрушаются. Однако, анаболические гормоны
сохраняются в ядре клетки несколько суток, по не будут полностью метаболизированы с
помощью ферментов лизосом и переработаны митохондриями до углекислого газа, воды, мочевины и др. молекул.
Теоретический анализ показывает, что при выполнении силового упражнения до
отказа, например 10 приседаний со штангой, с темпом одно приседание за 3–5 с, упражнение длится до 50 с. В мышцах в это время идет циклический процесс: опускание
ebooksa