подход продолжается до отказа. Это хорошо известно, однако смысл такой тренировки, процессы, разворачивающиеся в мышцах в ходе выполнения упражнений и при
восстановлении, раскрыты еще недостаточно полно.
Силовое воздействие человека на окружающую среду — есть следствие
функционирования мышц. Мышца состоит из мышечных волокон — клеток. Для
увеличения силы тяги МВ необходимо добиться гиперплазии (увеличения) миофибрилл.
Этот процесс возникает при ускорении синтеза и при прежних темпах распада белка.
В физиологической литературе имеются материалы по изучению различных
факторов, влияющих на рост силы. Обобщение их приводит практиков к мысли, что
механическое напряжение в мышце является стимулом к гиперплазии миофибрилл.
Надо отметить, что это мнение явно порочное, поскольку взято из экспериментов на
животных, которым делали операции и заставляли удерживать часами, непрерывно
какие-либо механические нагрузки. В этом случае животные испытывают колоссальный
стресс, выделяется много гормонов, следовательно, не от напряжения мышц, а от
повышения концентрации гормонов растет сила. На основе результатов этих
«животных» экспериментов появились методики «негативных» нагрузок (преодоление
веса большего максимальной силы), эксцентрические тренировки, например, прыжки в
глубину с отскоком вверх (Ю.В.Верхошанский по данным диссертационного
исследования В.Денискина). Эти идеи появились еще 20 лет назад, но данных о
морфологических изменениях в МВ после эксцентрических тренировок пока не
представлено.
ebooksa