Мам, а помнишь? Практическое руководство по сохранению памяти

Задание: в таблице зачеркните одной косой () линией все буквы «Е», двумя (Х) – все буквы «О» и обведите кружком все буквы «Р».

Таблица 3

Задание: в таблице зачеркните одной косой () линией все буквы «А», двумя (Х) – все буквы «Ю» и обведите кружком все буквы «У».

Таблица 4

Задание: в таблице зачеркните одной косой () линией все буквы «В», двумя (Х) – все буквы «Д» и обведите кружком все буквы «З».

7. Математические задачи и головоломки. «Математика – царица наук», – говорили нам в школе. Поэтому те замечательные дедушки и бабушки, которые помогают освоить своим внукам школьную программу, «прокачивают» и свой мозг. В зависимости от уровня сохранных навыков можно предложить и простые, и сложные задания. Те, что не требуют специальных материалов: сложение и вычитание одного и того же числа. Например, от 100 отнимаем по 7 единиц или к 6 прибавляем по 13. В детстве мои прогулки с бабушкой всегда были с устным счётом, мы выстраивали бесконечную цепочку арифметических действий, по очереди давая друг другу задания. А теперь окиньте взглядом окружающих. Часто ли вы замечаете подобные игры? Конечно,

для взрослого человека очень важна мотивация.

Помощь школьнику – существенный аргумент. А если дети выросли? Находим для себя эквивалент: головоломки, шахматы, шашки, игра в го, нарды, карточные игры, Uno, Rummikub, Skip-Bo, Phase 10. Особенно важно, что они могут быть основой продуктивного общения как ровесников, так и представителей разных поколений.

8. Формирование новых нейронных связей за счёт смены привычных стереотипов: делать стереотипные дела другой рукой, ходить новым маршрутом, собирать пазлы, заниматься живописью, каллиграфией, нейрографикой.

9. Здоровый жизненный интерес поддерживают профессиональные интересы и хобби. Удовольствие от самосовершенствования и сохранение социальных связей. Рукоделие, садоводство, коллекционирование, домашние животные – вариантов очень много. Поддержите старшее поколение, если им нужны какие-либо дополнительные ресурсы или материалы для этого.

Чек-лист полезных привычек искусство и творчество, расширяем горизонты! Полезные ссылки

Просто существовать? Разве этого достаточно?

Не являются ли амбиции и честолюбие ложными тропами? Возможно, вещи, увиденные по дороге, так важны, что цель путешествия уже не имеет значения? Может быть, «уметь» и «видеть» так же важно, как и наслаждаться тем, что другие, более мудрые и искусные, придумали и сделали для нас; приспосабливаться к жизни как крошечная, незначительная часть единого целого, следить за разворачивающейся пьесой и дать солнцу светить.

Туве Янссон

Искусство смывает пыль повседневности с души.

Пабло Пикассо

Потеря памяти – это потеря самого себя.

Это происходит внезапно, как правило, в результате жизнеугрожающих событий: инсульт, черепно-мозговая травма, нейроинфекция. Во всех остальных ситуациях процесс прогрессирования нарушений идёт медленно, его можно затормозить и повернуть вспять. Но самому это сделать непросто. В силу вполне объективных обстоятельств человеку нужна помочь. Как понять, что чувствует и как видит этот мир больной деменцией? Как научить себя терпению, как лучше помочь близкому, откуда черпать силы на восстановление? Мне бы хотелось предложить вам фильмы, наиболее ярко, но реалистично показывающие эту проблему. Возможно, и вам они будут интересны.

Художественные фильмы:

• Время года зима (2022, Россия)

• Всё ещё Элис (2014, США)

• Мужчина и женщина. Лучшие годы жизни (2019, Франция)