мышечных волокон. Высокопороговые ДЕ имеют крупные мотонейроны, толстый аксон и
тысячи иннервируемых быстрых мышечных волокон.
Как видите, две из представленных классификаций неизменны на протяжении всей
жизни человека вне зависимости от тренировок, а две напрямую зависят именно от
тренировок. В отсутствии двигательного режима, например в коме, или долгом
нахождении в гипсе даже медленные мышечные волокна теряют свои митохондрии и
соответственно миоглобин и становятся белыми и гликолитическими.
Поэтому в настоящее в спортивной науке считается неправильно говорить:
«тренировки направленные на гипертрофию быстрых мышечных волокон», или
«гиперплазия миофибрилл в медленных мышечных волокнах», хотя еще 10 лет назад
это считалось допустимо даже в специализированных научных изданиях. Сейчас если
мы говорим о тренировочном воздействии на МВ, то используем только классификацию
по окислительному потенциалу мышцы. Классификации совпадают у не тренирующихся
и у представителей скоростно-силовых и силовых видов спорта, где цель поднять
максимальный вес в единичном повторении. В видах спорта требующих проявления
выносливости классификации совпадать не будут.
Для наглядности приведу несколько утрированный, хотя теоритически вполне
возможный пример. Сразу оговорюсь, что все цифры условные, и их не надо
воспринимать буквально. Представим атлета, у которого лучший результат в жиме лежа
200 кг (без экипировки), 180 кг он может пожать на 3 раза, 150 кг на 10 раз. Из
ebooksa