промежуточных волокон составляет 2-3 мин. Это у очень подготовленного спортсмена, у
которого почти нет ГМВ, а его быстрые волокна окислительные и частично
промежуточные. И тренирует он ПМВ, не задействуя ГМВ, то есть работает, выполняя в
подходе около 15 повторений. В этом случае ресинтез КрФ будет проходить в основном
за счет аэробного гликолиза. А ионы водорода, образующиеся при незначительном
участие в процесс анаэробного гликолиза, будут сразу же утилизироваться
митохондриями ГМВ и ПМВ.
В гликолитических волокнах нет никакого окислительного потенциала. При
пассивном отдыхе ионы водорода могут сохранятся в мышце до 60 минут. Это в том
случае, когда более 90% МВ гликолитические и ионы водорода в самой мышце
практически не утилизируются, в виду отсутствия ОМВ и ПМВ, и, соответственно, отсутствия митохондрий, и удаляются с общим кровотоком в те ткани, которые
обладают митохондриями и способны их поглотить. А это сердце, диафрагма, печень и
т.д. Как пример спортсмена, применявшего отдых между подходами такой длительности
, могу привести легендарного американского тяжелоатлета, олимпийского чемпиона
1956 г. Пола Андерсона. Его мировые рекорды, установленные им в 55-56-е годы
прошлого века, а на любительских соревнованиях он выступал всего 2 года, были
объявлены вечными. Что впрочем, не помешало нашему великому тяжелоатлету Юрию
Власову побить их в сумме троеборья на Олимпиаде в Риме в 1960 г. Спортсмен
обладал невероятной силой и крайне низкой выносливостью. При росте около 180 см
собственный вес атлета достигал 170 кг. После завершения тяжелоатлетической
ebooksa