Основы силового тренинга

22
18
20
22
24
26
28
30

тысяч. Состоят миофибриллы из последовательно соединенных саркомеров, каждый из

которых включает нити актина и миозина. Между актином и миозином могут

образовываться мостики в присутствии кальция, который попадает в клетку при ее

80

нервном возбуждении. При затрате энергии, заключенной в АТФ, может происходить

поворот мостиков, т.е. сокращение миофибриллы, сокращение мышечного волокна и

сокращение мышцы в целом. Энергии одной молекулы АТФ достаточно для одного

поворота (гребка) миозиновых мостиков. Мостики расцепляются с актиновым

филаментом, возвращаются в исходное положение, сцепляются с новым участком

актина и делают гребок. Энергия АТФ в основном требуется для разъединения. Для

очередного гребка требуется новая молекула АТФ. При недостаточном количестве

молекул АТФ миофибрилла сократиться не сможет не смотря на наличие нервного

возбуждения клетки.

Количество АТФ в миофибриллах хватает на одну–две секунды высокоинтенсивной

работы Но с первой же секунды работы в мышце разворачивается процесс ресинтеза

миофибриллярных АТФ за счет КрФ. Одновременно с этим в мышце начинаются

процессы аэробного и анаэробного гликолиза. Эти процессы менее мощные, чем

расщепление КрФ, поэтому молекулы АТФ, образуемые при гликолизе в первую очередь

идут на ресинтез КрФ, и только после полного исчерпания запасов КрФ в мышце идут

непосредственно на обеспечение мышечного сокращения. Аэробный гликолиз проходит