креатин должен был уничтожиться. Так что результаты эксперимента не корректны. И
Волков не смог дать убедительное объяснение этому..
Хотя вполне очевидно, что если было проведено такое серьезное исследование с
применением плацебо и получены такие статистически достоверные результаты, значит, креатин проходил желудок. Может частично его часть и разрушалось кислотой, но значительная его часть оставалась не разрушенной и вступала в энергообмен.
Объем тренировочных нагрузок возрастал и спортивные показатели улучшались. Факт
экспериментальный неопровержим, но интерпретация и глубина понимания процессов
может уточняться.
ЖМ: А как обстояли дела с ростом мышечной массы?
ВС: А ее тогда никто не измерял. Не умели этого делать и измеряли только рост
спортивных результатов и объем выполненной тренировочной нагрузки. Именно это и
было представлено в диссертации у Савельева.
ЖМ: В своих научных работах вы назвали четыре основных фактора
гиперплазии миофибрилл. Один из них – наличие в клетке свободного креатина.
Насколько связан этот фактор с дополнительным приемом креатина?
ВС: Очень сильно зависит и есть хорошие исследования, где было показано, чтобы
получить статистически достоверный прирост в соревнованиях в любом виде спорта, 87
надо за 3 дня до старта принимать ежедневно по 30-35 грамм креатина моногидрата, именно эту форму, поскольку в эксперименте исследовалась она. За три дня происходит
кумуляция и улучшение спортивного результата. Если же за 3 дня принять менее 100
грамм, то такого серьезного прироста не наблюдалось. И если примем 150 грамм, то
есть по 50 грамм в день, то разница с приемом по 35 грамм в день была недостоверна.
ebooksa