ЖМ: А как принимать его в тренировочном периоде?
ВС: В тренировочном периоде он нужен для биоэнергетических процессов
стимулирования мышечной массы. Согласно новейшим достижениям биоэнергетиков, основная особенность креатина заключается в том, что креатин является посредником
между всеми метаболическими процессами, которые есть в клетке. Поэтому, чем
больше креатина в клетке, тем энергичнее проходят эти процессы. В том числе и
пластические связанные с образованием и-РНК в ядрах клетки. Там тоже процессы
происходят с затратой энергии, и чтобы эта энергия появилась надо, чтобы был
посредник – креатин. Он бегает по клетке и транспортирует энергию для молекул АТФ в
виде восстановленного креатинфосфата из одной части клетки в другую. Это важно как
во время соревнований, так и во время отдыха. Тогда повышенная концентрация
свободного креатина и КрФ стимулирует пластические процессы внутри клетки. Поэтому
без повышенной концентрации КрФ в клетке процессы синтеза идут замедленно.
ЖМ: Принимать креатин желательно курсами или можно постоянно?
ВС: Медицинские правила следует соблюдать. Они выработаны на основе анализа
многих лекарственных препаратов, то есть если ты какой-то препарат принимаешь в
повышенной дозировке, то есть больше чем вырабатывает сам организм, то, в конце
концов, происходит кумуляция и препарат из полезного превращается во вредный. И
надо давать отдых организму для освобождения от избытков. Иначе печень, которая
вырабатывает креатин, может просто перестать его вырабатывать. Поэтому курс 3
недели приема, неделя отдыха стандартный курс для любого препарата используемого
ebooksa