цитируемый раздел писал он. В то время он интенсивно изучал аэробику, сотрудничал с
русскими и иностранными специалистами, писал книгу по аэробике. Возможно, текст для
аэробики он вставил неосмотрительно в книгу про ИЗОТОН. Я не откорректировал текст
перед печатью, поскольку не мог допустить, что мои ученики, которые экспериментально
показали возможность локального похудения, могли написать такой некорректный текст.
Мое мнение по поводу локального жиросжигания однозначно. Это научно
установленный факт.
ЖМ: Что вы можете сказать по поводу диетических рекомендаций в период
избавления от лишнего жира?
ВС: Есть тренировочный день, когда мы делаем статодинамическую тренировку.
Малая калорийность сопряжена с голодом, а голод связан с работой мозга. Что бы мозг
отключить от голодовки надо постоянно вводить маленькие дозы углеводов до и во
время тренировочных занятий, а также сразу после них. Можно использовать
изотонические напитки, они не вызывают выделения инсулина, но легкое повышение
концентрации глюкозы в крови способствует нормальной деятельности мозга. Есть и
другие продукты помогающие нормализовать деятельность мозга на сниженной
калорийности питания. Например, на ночь мы рекомендуем принимать постное мясо.
116
ЖМ: Что бы повысить концентрацию аминокислот в крови во время сна?
ВС: Не только. Помимо непосредственно строительного материала в постном мясе
ebooksa