присутствует ряд ингредиентов, которые могут усвоиться в мозгах вместо глюкозы.
Например, кетоны.
ЖМ: Что нам нужно принять после тренировки направленной на
жиросжигание?
ВС: После тренировки нужно обязательно принять небольшую порцию углеводов, не
приводящую к выбросу инсулина. Например, съесть одну конфету и запить
изотоническим напитком.
Принцип очень простой. Прием большого количества углеводов или углеводов с
высоким гликемическим индексом приводит к значительному повышению уровня сахара
в крови. Это приводит к реактивному выбросу инсулина, гормона ответственного за
жироотложение. Если будешь регулярно стимулировать выход инсулина, то твоя
жировая ткань будет привыкать к этому состоянию. Будут образовываться рецепторы, которые будут связываться с инсулином и клетка начнет потреблять углеводы для
превращения их в жир. А если будешь стимулировать рецепторы, которые будут
связываться с соматотропином и проводить его внутрь клетки, то жировая ткань будет
строиться совсем по другому принципу. Она будет готова отдавать жир, а инсулин она
будет слабо воспринимать, потому что у нее будет мало таких рецепторов, которые с
ним связываются. Поэтому люди, которые голодают, они стимулируют развитие
рецепторов, которые связываются с инсулином, а под действием наших изотонических
упражнений все наоборот. Жировая ткань перестраивается. Если человек голодал, или
сидел на жесткой диете, то как только он переходит на обычное питание количество
ebooksa