спортивного разряда. Больше половины участников забега сошли с дистанции. Кстати, вспомним, что греческий воин, пробежавший от Марафона до Афин с радостной вестью
о победе греческого войска, провозгласив: «Радуйтесь, мы победили!», упал замертво.
Данные результаты свидетельствуют, что в конце XIX века как в спринте, так и в
марафоне результаты чемпионов были на любительском уровне, а, следовательно, бег
не был ни развит, ни особо популярен. С дальнейшим развитием олимпийского
движения бег начал развиваться, но исключительно как спортивная дисциплина. А вот
как метод оздоровительной нагрузки бег стал позиционироваться только в начале 70-х
годов прошлого века. Так что бег как оздоровительный вид физической культуры имеет
недолгую историю, всего немногим более сорока лет. Огромную популярность бег
приобрел благодаря работам американского доктора Кеннета Купера. Именно он
придумал слово «аэробика». И подразумевал под ним не гимнастические упражнения
под музыку, а продолжительные циклические нагрузки. До сих пор его книги о пользе
бега наиболее часто цитируют в различных публикациях. Правда, не многие знают, что к
старости Купер пересмотрел свое отношение к бегу, так как огромная армия бегунов-любителей продолжала умирать от сердечно-сосудистых заболеваний так же часто, как
и другие люди. В настоящее время в мире причиной смерти в 70 % случаев является
ишемическая болезнь сердца, в 25 % – рак, а на все остальное, включая катастрофы, войны и несчастные случаи, приходится всего 5 %. Сам Купер, бегавший всю жизнь, 120
писал, что в пожилом возрасте бег вреден. И вообще в любом возрасте гораздо
полезнее для здоровья быстрая ходьба с последующей тренировкой в тренажерном
зале. Об этом, правда, тоже предпочитают не вспоминать.
Рассмотрим негативные стороны бега.
ebooksa