Основы силового тренинга

22
18
20
22
24
26
28
30

перемещаться. И то это относится к пехотинцам. Кавалерии бег был не нужен. И в

пехоте его использовали по большей части в тех странах, где не было тяжелых

доспехов, преимущественно в Азии. Население, не связанное с военной деятельностью, бег не использовало. При массовых переселениях люди передвигались шагом. Вот эта

форма передвижения физиологична для человека. Даже без специальной подготовки

человек способен пройти несколько километров. А пробежать без подготовки даже 400

метров бывает затруднительно.

Бег входил в программу Олимпийских игр в Древней Греции. В первых тринадцати

Играх он был представлен только в дистанции на одну стадию (192,27 м). В

четырнадцатую Олимпиаду (724 до н. э.) в программу Игр вводится двойной, т. е. на две

стадии, бег – диаулос, в пятнадцатую (720 до н. э.) – длинный бег – долихос (от 7 до 24

стадий). И на протяжении трехсот лет древних Олимпийских игр количество дистанций

не увеличивалось. Со времени окончания древних игр и до возобновления

олимпийского движения бароном Пьером де Кубертеном особой популярностью бег

нигде не пользовался. На первых Олимпийский играх современности в Афинах в 1896

году чемпионом в беге на 100 метров стал Том Берк, впервые, кстати, применивший

низкий старт. Его результат 12,4 в современной классификации соответствует третьему

спортивному разряду. Самую длинную дистанцию марафонского бега выиграл греческий

почтальон Спиридон Луис, ставший на родине национальным героем. Луис

финишировал с результатом 2 часа 58 минут и 50 секунд. Длина дистанции тогда была

около 40 км, а не 42 км 195 м, как сейчас. Этот результат так же на уровне третьего