каждого массового марафона происходит минимум три смертельных случая среди
участников, но пресса старается не акцентировать на этом внимание, хотя эта
информация не скрывается. Просто о ней стараются не писать. Современная наука
также не разделяет крайне восторженного отношения к бегу. Давайте попытаемся
разобраться и дать бегу объективную оценку, отметив его хорошие и плохие стороны.
Во-первых, приходится признать, что бег – не физиологичный режим двигательной
активности для человека. Человек анатомически не предрасположен к бегу. К быстрому
бегу предрасположены четвероногие. У них в процесс передвижения вовлечены четыре
конечности, и вес тела распределяется между ними. Позвоночник не испытывает
ударной вертикальной нагрузки, поскольку во время бега расположен в горизонтальном
положении. Строение скелета ноги человека, в отличие от строения задней конечности
всех быстро бегающих млекопитающих, имеет заметные отличия. И хищники, и
копытные, и грызуны имеют сходное строение. Если у человека длинное бедро и голень
и короткая стопа, то у быстроногих животных длина стопы несильно отличается по
длине от бедра и голени. Опорой у них служат пальцы, а не стопа. А длина плюсны не
намного короче длины голени. Поэтому людям, не знакомым с этими особенностями
анатомии животных, кажется, что задняя конечность у них сгибается коленом назад. На
самом деле это не колено, а пятка. Что дает такое строение конечности? Длина бедра у
животных относительно длине всей ноги гораздо короче, чем у человека. Более
короткий рычаг вкупе с большой мышечной массой мышц задней поверхности бедра
ebooksa