Основы силового тренинга

22
18
20
22
24
26
28
30

18

Мало того, может быть, это более точный метод, чем биопсия, поскольку мы прямо

измеряем скорость напряжения мышцы.

Мы, например, разделяем бегунов стайеров и бегунов на средние дистанции по

этому показателю. У стайеров медленными мышцами являются как передние, так и

мышцы задней поверхности бедра, а у бегунов на 800 м — мышцы передней

поверхности бедра такие же медленные, а задние — быстрые, как у хороших

спринтеров. Поэтому они быстро бегут 100 м с ходу, и именно эти мышечные волокна

берегут до самого финиша. За 100–150 м до финиша они изменяют технику бега, сами

спортсмены говорят, что они «переключают скорость» как в автомобиле.

ЖМ: Значит, если мы берем биопсию из четырехглавой мышцы бедра, то мы

можем порой ошибаться? Соотношение волокон в разных мышцах неодинаково?

ВС: Совершенно верно. В последнее время накопилось много материалов, которые

свидетельствуют, что если одна мышца медленная, скажем, прямая мышца бедра, то не

обязательно, что и все остальные такие же. Интересно, что у спринтеров передняя

поверхность бедра не быстрая и не медленная, а вот задней поверхности – быстрая и, тем более, икроножная и камбаловидная, иначе быть не может, но биопсию все равно

берут из боковой поверхности бедра и результаты, например, для спринта получаются

некорректные — неинформативные.

ЖМ: А по вашему методу?

ВС: По нашему методу все нормально. Для измерения силы и градиента силы нет