травматизм. Выгодно увеличивать силу ММВ (ОМВ) в армреслинге, поскольку рост
массы мышц рук идет, но его можно компенсировать снижением массы тела за счет
жира или массы мышц ног. Одновременно с ростом силы ОМВ (ММВ) идет рост массы
митохондрий, увеличивается локальная мышечная выносливость, а это очень важно для
армреслинга и для любых других видов единоборств.
В пауэрлифтинге при выполнении приседа или тяги штанги выгодно использовать
резерв увеличения силы тяги ОМВ (ММВ), поскольку они ничем не хуже БМВ (скорость
сокращения мышц очень низкая). Выгодно, потому, что вес отягощения составляет 40-60% от ПМ, поэтому нет условий для получения травм и можно работать до отказа, т.е.
до сильного стресса, выделения в кровь собственных анаболических гормонов
(частичная замена приему ААС).
ЖМ: Ну что ж, настало время поговорить о самой методике. Тем более, что
насколько я знаю вы являетесь ее автором и разработчиком.
ВС: Да, данная методика была разработана в нашей лаборатории. Она похожа на
ранее описанную методику для БМВ. Основным отличительным условием является
34
требование выполнять упражнение без расслабления тренируемых мышц. В этом
случае напряженные и утолщенные МВ пережимают капилляры (Физиология мышечной
деятельности, 1982), вызывают окклюзию (остановку кровообращения). Нарушение
кровообращения ведет к гипоксии МВ, т.е. интенсифицируется анаэробный гликолиз в
ММВ (ОМВ), в них накапливается лактат и Н. Очевидно, что создать такие условия
ebooksa