Тренировки, если они построены на знании биохимических процессов, происходящих в
мышцах, всегда дают положительный результат!
58
О тренировке сердца
10.04.2013
В последнее время в сети мне все чаще стали попадаться на глаза статьи
посвященные тренировке сердца. «Тренировка сердца - залог здоровья всего
организма», «Увеличение объема сердца и тренировка сердечнососудистой системы
очень важна практически для каждого человека», «Мы хотим рассказать вам, каким
образом возможно продлить жизнь сердца при помощи тренировки для сердца» и т.д. и
т.п. Различные авторы убеждают спортсменов силовых видов спорта, что у них
нетренированное сердце, поскольку при подъеме по лестнице на 3-й этаж появляется
одышка и повышается пульс. Что обязательно нужно включать в тренировочные
программы тренировки для развития сердечно-сосудистой системы. Более того в
планировании тренировок первоначально надо тренировать сердце и выносливость, а
только после этого переходить к силовым тренировкам.
Сразу предупреждаю, все, что я скажу, касается только спортсменов со здоровым
сердцем. Если в сердце есть какие-либо патологии, то это тема для отдельного
разговора. Итак, мое мнение на счет таких тренировок категорично. Спортсменам
силовых видов спорта СЕРДЦЕ ТРЕНИРОВАТЬ НЕ НАДО! Это никому не нужная трата
ebooksa